MELANCOLIA
Texto e imagem: Andrea Giovanna Cada um de nós tem vivido suas dores e dificuldades, que se não encaradas e tratadas como devem ser, podem virar uma depressão. Na maioria das vezes o acompanhamento de psiquiatra e psicológico se faz necessário, o que é muito bom e importante para cada caso. São emoções e sentimentos que chegam a doer fisicamente. Eu já senti, e às vezes ainda sinto essa dor, mas, não me deixo abater. Outro dia me perguntaram o que faço. Então vamos lá: principalmente nesses momentos busco uma conexão com a natureza, contemplo o mar ou o verde, faço uma caminhada observando as belezas ao meu redor e as pessoas. Faço exercícios de respiração: ao inspirar penso que a energia vai passar por todo meu corpo e ao expirar peço a Deus que tudo que está me fazendo mal saia e se renove através de uma nova inspiração. Me conecto diariamente com minha espiritualidade, alimentando a fé com orações. Inicio meu dia com o exercício da gratidão, agradecendo tudo que tenho, o que n