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TRABALHO

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Texto e imagem: Andrea Giovanna Iniciamos o mês comemorando o dia do trabalho e me dei conta que passou um mês inteiro, e não escrevi nada para postar aqui. Foi um período com muitas atividades, precisei frear e refletir algumas coisas - que apesar de gostar - estavam me deixando cansada e muitas vezes temos que fazer escolhas e priorizar. Então pensei, por que não escrever sobre isso? O quanto nos sobrecarregamos e nos cobramos para fazer determinadas coisas. Estamos sabendo priorizar o essencial? Cada um tem o seu trabalho independente de ser profissional ou não. Se é um trabalho voluntário não tem menos valor por não ser remunerado, ou trabalho doméstico com tantas tarefas, tão importante e muitas vezes não é valorizado. E mesmo aposentado o trabalho nos projetos pessoais, do autoconhecimento, do autocuidado está em andamento? Precisamos perceber que o nosso tempo, cada minuto é sagrado, seja para o trabalho, para o lazer ou descanso. Não devemos deixar passar a op...
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CENÁRIO

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Texto e imagem: Andrea Giovanna Quando possível, gosto de fazer pausas, dar um mergulho no mar, curtir o toque do bom horário do sol, contemplar a natureza e observar as pessoas. A praia onde estou neste momento, é um cenário lindo para belas fotografias, é de praxe escolhida por casais e gravidas para fazerem as suas aqui. Fico imaginando as juras de amor, as expectativas para a nova fase da vida e como viverão as suas futuras rotinas. E por falar em rotinas, elas chegam em diferentes formas e ficam pesadas, ou não, dependendo da maneira que as encararmos. Nossos horários, boletos, obrigações, deveres, cuidados pessoais, voluntariado, lazer e tantas outras coisas que muitas vezes queremos dar conta. Olho novamente para os casais, penso e desejo que saibam vivenciar suas rotinas de uma maneira leve, se olhando, sem se distanciar e se perder, mas se reconectando dia a dia ao amor que aqui nesse cenário fizeram suas juras. Olho para o outro casal, que está quase finalizando o per...
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EXPECTATIVAS

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Texto e imagem: Andrea Giovanna Todos nós sempre criamos expectativas nas mais variadas esferas, sejam elas profissionais, da rotina diária, de lazer, em relação ao futuro dos filhos, do envelhecimento, nos relacionamentos familiares, das amizades, até mesmo de conhecer alguém bacana para um relacionamento, e ter o sentimento correspondido. Tenho me perguntado como andam as minhas expectativas na vida e quais estou gerando em outras pessoas. Mesmo fazendo o nosso melhor, não temos como agradar, nem atender as expectativas dos demais, e se você não tiver consciência disso, pode ser cansativo, até mesmo estressante. Entender que cada um espera alguma coisa, e não ter a ânsia de atender a isso já é um grande avanço. Muitas vezes já é frustrante quando não realizamos o que esperamos de nós mesmos, imaginem realizar o que os outros esperam. E você, quais as suas expectativas? Onde ou em quem você as está colocando? Que saibamos perceber e definir, delimitando a importância de noss...
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CELEBRAR

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Texto: Andrea Giovanna Imagem: Silvia Biggi Você celebra com alegria a sua vida? Ao reiniciar a cada dia você realmente abre os olhos para o seu existir? Ou, reinicia no automatismo da correria do dia a dia, sem se reconectar com sua essência e sua espiritualidade? E abrindo os olhos você se percebe, percebe suas escolhas e consequências? Enxerga as novas possibilidades e pessoas que a vida traz? O que você faz com tudo isso? Tem o hábito de se analisar, de tentar se entender, se conhecer, se reconhecer? Tem o hábito de reclamar ou de agradecer suas vivências? Mais um ano se inicia e qual a sua proposta para você mesmo? Vai reiniciar no modo on, celebrando mais um ano, e a cada dia mais um dia de vida, ou irá reiniciar sem querer encarar que somos nossas escolhas, sejam certas ou não tão certas, e sim poderemos nos reinventar a cada amanhecer? Portanto desejo a mim, a você, a todos nós essa atitude de celebrar a vida, esteja ela com dificuldades, limitações ou numa ótima fase....
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ZONA DE CONFORTO

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Texto: Andrea Giovanna Imagem: arquivo pessoal Você sai da sua zona de conforto para estar com familiares e amigos? Para ajudar quando necessitam de algo ou companhia? Para fazer algum trabalho voluntário? É chegado o Natal, e as pessoas sempre trocam presentes e é muito legal. Mas será que você está se fazendo presente na vida das pessoas? Ou melhor, está sendo um presente diariamente à elas? Para os cristãos, Natal representa o nascimento de Jesus, e acredito piamente que Ele renasça a cada dia em nossas vidas. Você está se permitindo sentir assim? E o que está fazendo para literalmente vivenciá-Lo em você? Permanecer na nossa zona de conforto, para as gentilezas e solidariedade, é não vivenciar o maior exemplo de Jesus, o Amor. Então, para o Natal e todos os demais dias de nossas vidas, desejo que nos façamos presentes e, sejamos um presente. 🎁
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CAPACIDADE

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Texto e imagem: Andrea Giovanna Você tem noção do quanto você é capaz, do quanto é forte? Ou se julga frágil, sem condições ou até mesmo incapaz? Muitas vezes, ouvimos vários nãos, vivenciamos algumas mudanças de rotas inesperadas, perdas e acidentes que tiram nosso chão, nos tornando de fato incapazes para certas coisas. Algumas pessoas conseguem lidar bem com as diferentes situações, parecem ter inteligência emocional, criatividade, proatividade e coragem. Umas pessoas não conseguem, outras acham que não conseguem, e outras não querem nem tentar, não se esforçam. Cada um tem seu jeito de ser, mas o que fazemos e como fazemos com esse jeito de ser? Estamos usando todos os nossos dons, aproveitando as possibilidades que surgem? Às vezes é mais fácil achar que não somos capazes, nos acomodarmos ou até mesmo procrastinarmos em fazer o que seria importante e interessante fazer. O que os outros pensam não nos pertence, diz respeito a eles. Mas deixarmos de fazer alguma coisa pel...
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RECOMEÇAR

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Texto: Andrea Giovanna Imagem: arquivo A vida nos ensina a importância de recomeçar. Seja em que situação nos encontremos - o término de um relacionamento, a perda de um ente querido, um acidente, a falência da nossa empresa, algum problema de saúde ou financeiro...e não importa a idade, sempre temos a oportunidade de recomeçar. Perceber que precisamos de um tempo para vivenciar a dor, a tristeza, a frustração, o luto. Perceber a importância de silenciar, prestar atenção em nossas emoções e sentimentos, nos permitir sentir para assim abrir caminho para a nossa cura interna. Mas, não devemos demorar nesse estado, para não nos vitimizar, potencializando e revivendo essa dor. Não saiamos por aí derramando, lamuriando, esparramando nosso amargor, lembrar que cada um já tem a sua própria dor e não é porque a pessoa está sorrindo que está tudo bem, talvez esteja na tentativa de superar. Às vezes é difícil tirar forças de onde achamos não mais a ter, porém a vida é sábia, e o t...
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PRIMAVERA

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Texto: Andrea Giovanna Imagem: Arquivo pessoal Acho que todas as estações do ano tem suas belezas próprias. Observa-las, perceber suas características, e fazermos um paralelo com nossas vidas nos dá a possibilidade de tirarmos os ensinamentos que cada uma nos dá. Mas, confesso que gosto mais da primavera, que tem temperaturas amenas e essa explosão de cores das flores, dos frutos, e os verdes mais intensos. É uma ótima época para observarmos o que está brotando em nós, o que e onde estamos florindo, o que estamos frutificando? Assim como na natureza, na nossa vida só brota o que foi semeado. E o que semeamos? Bons pensamentos, bons sentimentos e boas atitudes? Bons amigos, boas influências? Boas leituras? Bons hábitos? Não irei colher maças se plantei laranjas, e assim não posso querer colher amor se semeiei rancor... Temos olhado com carinho para nosso jeito de ser e entender em que e como podemos melhorar? Muitas vezes é mais fácil olhar para o outro e perceber suas falh...
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DEIXAR IR

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DEIXAR IR Texto: Andrea Giovanna Imagem: Ichiro Tenho vivido dias intensos - dentro e fora de mim - me questionando sobre várias coisas que andam acontecendo. Será que realmente deixamos ir o que rouba nossa afetividade? Comportamentos, palavras, gestos e tudo mais que muitas vezes não fazem mais sentido na nossa vida, mas insistimos em manter? Aquelas pessoas que mantemos em nossa vida, seja pelas boas recordações ou porque respeitamos o jeito delas e acabamos aceitando o que incomoda. Mas, algumas pessoas literalmente agem de um jeito que não gostamos. Para alguns você até fala para não agirem dessa forma, mas mesmo assim continuam e fazem coisas que você não admira, contudo você insiste em chamar essas pessoas de amigos. Será que realmente são? Por que insistimos em certos relacionamentos? Essa atitude, acredito que fale mais sobre nós do que dos outros. Nosso orgulho? Necessidade de agradar e sermos admirados por todos? O que queremos preencher com essa atitude? Algum vazio...
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INSPIRAÇÃO

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Texto: Andrea Giovanna Imagem: Ichiro Há pouco tempo desenvolvi uma habilidade manual e me surpreendi do quanto tenho tido criatividade para criar. Tem sido um prazer de alma - relaxante, revigorante - e perceber que o que minhas mãos criam tem agradado as pessoas, reforça a percepção de que estou no caminho certo. Hoje, amanheceu um dia frio, nublado, mas dentro o coração está aquecido, sentindo e saboreando o café que acabou de ser coado. Silenciei a mente e senti vontade de escrever, registrar esse momento de silêncio interno e admiração por estar sendo capaz de fazer coisas novas, as quais eu nem havia imaginado conseguir. Agradeço a minha história, até mesmo as dificuldades, porque elas também me trouxeram até aqui. Agradeço minha capacidade de ressignificação e de transformar minha realidade sempre com um sorriso e um pensamento positivo. É sempre assim? Não. Tenho dias nublados também, mas procuro me concentrar mais no que tem de bom a minha volta e não naquilo que ...
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HABILIDADES

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Texto e imagem: Andrea Giovanna Você conhece suas habilidades? Ao longo da vida vamos despertando e desenvolvendo habilidades, o que nos leva a fazer escolhas, inclusive profissionais. Algumas dessas habilidades despertam em nós o desejo pelo novo, por fazer coisas que se alinham ao nosso prazer ao executa-las. Esse despertar se dá de diversas formas e em diferentes épocas da nossa trajetória. A vida tem caminhos que desconhecemos e alguns deles nos trazem imprevistos que mudam nossa rotina. Algum acidente de percurso; uma mudança na rota; algumas perdas. Situações que muitas vezes parecem tirar nosso chão e ficamos sem saber o que fazer. Às vezes nos vitimizamos, o que dificulta percebermos as novas possibilidades. Quem nunca se sentiu assim em algum momento? Eu vivi um acidente de trabalho numa fase onde estava muito feliz profissionalmente, tive várias mudanças de rota e perdas concretas, mas sempre busquei dentro do possível me reinventar, dar a volta por cima. Acred...
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REENCONTRO A 4 MÃOS

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Texto: Andrea Giovanna e Sônia Adriano Imagem: Sônia Adriano Eu me reencontro, em dias ensolarados, que vem como um convite à um mergulho no mar. Onde o toque da água é um lembrete ao meu corpo de que em alguns momentos é preciso mergulhar na vida. Sair das bordas, ultrapassar barreiras, vencer meus limites. Às vezes, mais que passos firmes, é preciso mergulhos conscientes e nesse mergulho, acesso minha alma, percebo minha essência. Eu me reencontro quando enfrento minhas inseguranças e me abro para as possibilidades, quando enxergo tudo que há à minha volta, quando olho para o outro e me vejo através desse espelho. Eu me reencontro quando saio da zona de conforto, e sem procrastinar enfrento os medos desse mergulhar. (Esse texto começou como uma brincadeira entre a Sônia e eu. Ela enviava uma frase ou uma palavra e eu deveria continuar escrevendo. Eu retornava para ela, que deveria continuar. E assim escrevemos "Reencontro a 4 mãos". )
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ALEGRIA

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Texto: Andrea Giovanna Imagem: Rejane Malheiro Eu escolhi o caminho da alegria. Mesmo nas fases mais difíceis, sigo firme - porque optei ser feliz. A alegria traz leveza, alimenta a alma, renova as nossas energias, as do ambiente e contagia os demais. E nesse caminho tem de tudo um pouco, tem palavras que acolhem, tem sorriso largo, tem abraço apertado, tem papo raiz. Vivo a vida com entrega, com intensidade, com desejo de verdade. A justiça sempre foi minha motriz. Para ser alegre é preciso abrir mão, desapegar, deixar ir o que não faz mais sentido, ficar atento aos sinais que a vida nos traz. E assim, na cadência dessa caminhada, me olho no espelho, sorrindo para minha alma, inspiro entusiasmo, expiro e transpiro alegria.
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INFLUÊNCIAS

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Texto: Andrea Giovanna Imagem: Arquivo pessoal Você já parou para pensar que somos o tempo todo influenciados em nossas vidas, positiva ou negativamente? Sejam pensamentos, notícias, influencers de redes sociais, livros, músicas, sejam quaisquer outras opiniões, ou atitudes de outras pessoas. Muitas vezes, nem percebemos o quanto nos deixamos levar, e o quanto isso interfere em nossas vidas. Porém, também temos a todo tempo o nosso livre arbítrio, nosso poder de decidir. A vida é feita de escolhas diárias e naturalmente suas consequências. O que você permite te influenciar? Se deixe levar pelas boas escolhas. Abrace a vida com alegria e em seu maior significado- viver e aprender.
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CICLICIDADES

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Texto: Andrea Giovanna Imagens: Internet Da mesma forma que a natureza tem suas estações, nossa vida se passa em ciclos e saber vivencia-los em sua plenitude, é um grande desafio. Perceber o que não podemos ou não devemos mais fazer, seja por motivos fisicos, emocionais, ou financeiros. Respeitar nossos limites para que o aprendizado não venha através da dor, da tristeza, ou de alguma outra forma. Esse mês estou ajudando na mudança residencial e interestadual de uma irmã. Isso me fez sentir algumas emoções e refletir à respeito. Enquanto arrumo o que precisa ser encaixotado, revendo e separando coisas para doar e outras para reciclar, vai passando através dos meus olhos uma vida, carregada de história. Como definir o que vai e o que fica? Saber desapegar de alguns itens carregados de memórias, descartar o que realmente não tem mais o porquê de estar ali? Quantas vezes já tivemos que desapegar de coisas que eram importantes por motivos de uma mudança? Seja uma mudança de tr...
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ALEGRIA

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Texto: Andrea Giovanna Imagem: Internet O que te faz alegre? Alegria é um sentimento de contentamento, de prazer de viver e muitas vezes a expressamos através de sorrisos. Enquanto alegria é um sentimento momentâneo de contentamento, felicidade é um estado de espírito constante construído por atitudes. Nem sempre o que nos causa alegria trará felicidade a longo prazo. A busca por alegrias passageiras pode estar nos distanciando de ser uma pessoa realmente feliz. O que contribui para nosso grau de alegria é a maneira como vemos o mundo, as pessoas e a nós mesmos. A mentalidade positiva gera atitudes, hábitos e pensamentos de qualidade resultando em alegria e momentos de felicidade. Estudos mostram que a atividade física e o exercício regular estão no topo da lista para alcançar felicidade. Algumas pessoas estão passando por situações muito difíceis e mesmo assim são gentis, e conseguem alimentar a alegria, isso não tem a ver com o que elas vivem, mas o que elas são. Dize...
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DEPRESSÃO

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Texto: Andrea Giovanna Imagem: Mario Barbosa Há tempos estava querendo escrever a respeito de depressão, mas sempre vinham outras ideias, não sentia ser o momento e com isso, fui escrevendo outros temas. Apesar de não ser da área da saúde, convivi anos com pessoas muito próximas com o quadro depressivo. Devo confessar, que eu mesma depois do meu acidente de trabalho, onde tive que me aposentar, mesmo sendo uma pessoa muito ativa, reconhecida profissionalmente, ainda ocorreu a falência da empresa. Foi difícil lidar com tudo isso, os momentos de mudanças não planejados, somado a outras questões e driblar as tristezas para não se tornarem uma depressão. Mas, sempre fui adepta de terapias e de tudo que seja salutar, aprendi sorrir na dor e com dor e até hoje sigo com meu sorriso que para mim, é curador. Se você está passando por momentos difíceis, de tristeza prolongada, apetite diminuído ou aumentado, insônia ou excesso de sono, baixa autoestima, desânimo ou desesperança em rela...
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TEMPO

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Texto: Andrea Giovanna Imagem: Silvia Biggi Mais um ano passou voando e como sempre me questiono: como estou vivendo o presente? Conscientemente e me percebendo; tentando melhorar no que é possível; tentando não me cobrar ou culpar pelas coisas que ainda não consigo? O ritmo da vida parece que está cada vez mais corrido. A internet facilitou muito, mas em contra partida muitos relacionamentos se tornaram sem profundidade, sem conexão, apesar da conectividade. Áudios no 2x para ouvir mais rápido; a leitura de um texto ou de um livro para alguns se tornou enfadonhas. É chegada a época das confraternizações com pessoas que alguns não gostariam de estar, ou nem se permitiram conhecer um pouco melhor por conta da "correria" do dia a dia. A lista de tarefas intermináveis, a troca de presentes muitas vezes sem prazer e significado, uma gincana tresloucada. Tudo isso pode ser feito de outra forma e não precisa de fórmula, bastando ser de uma maneira mais atenta, maís serena....
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A-MAR

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Texto: Andrea Giovanna Imagem: Sonia Adriano Com a idade e a maturidade vamos aprendendo a nos posicionar, deixar os limites bem delimitados. Vamos aprendendo que dizer um não, nem sempre tem que vir acompanhado de uma explicação. Muitas coisas já não fazem mais sentido, outras passam a ser essenciais. Aprendemos a ser mais humildes, menos arrogantes, e principalmente mais gratos pela vida, pelas pessoas e até mesmo pelos problemas porque são esses que nos amadurecem, ou pelo menos deveríamos aprender. Todos nós temos um lado obscuro, mas não no sentido ruim e sim daquilo que ainda desconhecemos dentro de nós. É aí que entra a importância do autoconhecimento, de buscarmos realmente entrar em contato com nosso eu mais profundo, a nossa essência, nossas aptidões que ainda não percebemos ou não desenvolvemos. Nos observar é fundamental. Silenciar para ouvir o que não conseguimos por falta de serenidade, de quietude. É no silêncio interno que muitas vezes conseguimos p...
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DESCASO X CONSCIENTIZAÇÃO X AÇÃO

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Texto: Andrea Giovanna Imagens: Internet Creio estarmos todos impactados com a proporção das queimadas em nosso país, ou deveríamos realmente estar. Assistir as notícias, observar o céu com nuances diferentes do normal, a fumaça, o cheiro, tudo isso me deixa impressionada e triste. Incêndios que podem ser criminosos ou não, mas o fato é que estão aí. Fico refletindo onde iremos parar com tantos descasos. É fácil culparmos políticos, agricultores, fazendeiros, mas e cada um de nós, em sua rotina diária, o que temos feito para não poluir ainda mais a natureza? Coloquemos a mão na consciência e reflitamos: •utilizamos sacolas reutilizáveis em nossas compras? •separamos os tipos de lixos, mesmo que nosso prédio ou condomínio não faça? •ao comprarmos roupas, utensílios, acessórios, comidas etc., realmente compramos apenas o necessário, os mais ecológicos? •evitamos desperdício de energia elétrica desconectando tomadas, principalmente quando estamos fora de nossas casas por um tempo?...
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O QUANTO REALMENTE NOS CONHECEMOS?

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Texto: Andrea Giovanna Imagem: Internet Uma querida amiga me disse: "o autoconhecimento não é fácil, às vezes mascaramos algumas emoções e guardamos outras sem perceber". Após essa fala fiquei analisando que muitas vezes - ou na maioria delas - pensamos que nos conhecemos, mas basta alguma situação ou alguém tocar em alguma questão que nos incomoda para termos reações diversas. Às vezes damos algum assunto por resolvido, mas quando ele vem à tona nos traz emoções que nos faz perceber que ainda não superamos de fato. Por que é tão difícil assumir nossas verdadeiras emoções? Quantas vezes dizemos que está tudo bem, quando na verdade não está, só para não magoar o outro? Quantas vezes dizemos sim, querendo dizer não? Quantas vezes nos iludimos, ou não, colocando um sorriso no rosto e afirmando para nós mesmos que está tudo bem, quando na verdade só queremos mascarar o que machuca? Nos relacionamentos podemos transbordar aquilo que temos em nós e nossas dores, anseios e c...
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O QUE FAZEMOS COM NOSSAS DORES?

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Texto: Andrea Giovanna Imagem: Internet Quais são as suas dores? Dor é uma sensação desagradável que pode limitar nossas capacidades no dia a dia. Normalmente é um alerta de que algo não está bem com nosso corpo. Podendo ser física, emocional, e mental. Como nos portamos diante da dor? - nos vitimizando? - somos pessimistas ou estamos sempre lamuriando e reclamando? - usamos algum subterfúgio para mascarar ou mesmo fugir da dor como: álcool, cigarro, drogas, auto medicações, sexo desregrado, comidas...? - Ou, olhamos para o problema de frente e procuramos formas de compreender, através de terapias, tratamentos, exercícios, alimentação adequada, conectando com nossa espiritualidade...? - enfrentamos com resignação os momentos de dor pelos quais passamos? A maneira que encaramos nossas dores, a nossa atitude, faz toda a diferença para aliviar ou até mesmo curar. É muito fácil sorrir, estar alegre nas fases boas da vida, mas são nas difíceis que somos testados e devemos alime...
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DISCIPLINA

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Texto: Andrea Giovanna Imagens: Internet e arquivo pessoal Ao assitir os jogos olímpicos e observando todos aqueles atletas de diferentes modalidades, fico imaginando a disciplina que cada um tem que ter para estar ali. Quantas vezes abriram mão de momentos com a família e amigos para estarem alí realizando um sonho? Quantas manhãs deixaram de lado a vontade de ficar na cama e enfrentaram um dia chuvoso? Quantas vezes, mesmo com dores físicas e emocionais superaram seus limites? Quantos sonhos tiveram que abrir mão para chegar à esse? Eu me observo e me questiono: o quanto tenho sido disciplinada em relação ao que quero, ou frente aos deveres que tenho que realizar? E para você, que me lê, até que ponto está sendo disciplinado frente as mudanças que deseja para sua vida? O que requer disciplina para cada um de nós? Nos deixamos levar pela influência de outras pessoas a ponto de interferir negativamente em nossas vidas? Estamos iniciando atividades, dietas, hábitos, mas não d...
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SOLIDARIEDADE

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Texto: Andrea Giovanna Imagem: Arquivo da Seara de Amor e de Luz, entrega de cestas básicas para as comunidades de Acari e Gramacho Às vezes me pergunto - o quanto somos realmente solidários? Não estou falando de alguma ajuda aqui ou ali, alguma esmola. Mas, uma ajuda constante, seja para alguém próximo, ou para alguma instituição. Será que é necessário ocorrer grandes tragédias para sairmos da nossa zona de conforto e nos mobilizarmos? Temos assistido momentos difíceis, tristes, deprimentes ao redor do mundo, e no momento especificamente no nosso país, no Rio Grande do Sul. Ao mesmo tempo que é muito triste assistir, também é muito emocionante perceber o engajamento de tantas pessoas se voluntariando, e outros tantos doando ítens necessários. Acredito que tudo que acontece tem um propósito maior, então que possamos perceber o que podemos fazer, mesmo que não tenhamos condições financeiras, mas temos a capacidade de pensar positivo, de emanar boas energias, fazermos orações e até...
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MELANCOLIA

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Texto e imagem: Andrea Giovanna Cada um de nós tem vivido suas dores e dificuldades, que se não encaradas e tratadas como devem ser, podem virar uma depressão. Na maioria das vezes o acompanhamento de psiquiatra e psicológico se faz necessário, o que é muito bom e importante para cada caso. São emoções e sentimentos que chegam a doer fisicamente. Eu já senti, e às vezes ainda sinto essa dor, mas, não me deixo abater. Outro dia me perguntaram o que faço. Então vamos lá: principalmente nesses momentos busco uma conexão com a natureza, contemplo o mar ou o verde, faço uma caminhada observando as belezas ao meu redor e as pessoas. Faço exercícios de respiração: ao inspirar penso que a energia vai passar por todo meu corpo e ao expirar peço a Deus que tudo que está me fazendo mal saia e se renove através de uma nova inspiração. Me conecto diariamente com minha espiritualidade, alimentando a fé com orações. Inicio meu dia com o exercício da gratidão, agradecendo tudo que tenho, o que n...
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VIVER NO PRESENTE

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Texto: Andrea Giovanna Imagem: Silvia Biggi Li uma frase que diz "Viver é estar no presente" e gostaria que refletíssemos a respeito. Sei que, muitas vezes, relembramos situações do passado com certa angústia, frustração e questionamentos do que poderia ser diferente "se" tivéssemos agido de outra forma diante alguma situação, porém não temos como voltar no tempo e mudar o que já aconteceu. Ficarmos "ruminando" o passado, presos às emoções e sentimentos que ele desperta em nosso íntimo, nos prejudica, até mesmo causando doenças. Não satisfeitos em nos apegarmos ao passado, também nos lançamos preocupados e com medo do futuro. Inseguranças essas que podem ter fundamentos ou não, mas que não temos como saber o que de fato irá acontecer, porém insistimos em "pré-ocupar" os pensamentos. Caso não ocorra o que nos angustia teremos sofrido desnecessariamente, mas se ocorrer teremos sofrido duas vezes, antes e no ocorrido. Se levarmos para o ...
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ATIPICIDADES

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Texto e imagem: Andrea Giovanna Outro dia li uma postagem que me fez refletir sobre a importância de promover a inclusão e a aceitação de todas as atipicidades. Segundo o dicionário, esse termo atipicidade é utilizado para abranger uma ampla gama de características, habilidades, deficiências ou transtornos que diferem do padrão considerado típico na sociedade. E define pessoa com deficiência como aquela que tem impedimentos de longo prazo - de natureza física, mental, intelectual, ou sensorial - que em interação com diversas barreiras podem ter obstruída sua participação plena e efetiva na sociedade, em igualdade de condições com demais pessoas. Por isso, gostaria que se perguntasse: o que é típico na minha forma de ver e compreender o mundo que me cerca? será que eu mesmo não estou colocando ou sendo barreira frente as distinções? É de extrema importância respeitarmos as diferenças individuais, nossas limitações e desafiarmos preconceitos e estereótipos. Essa idéia preconce...
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INTENSIDADE

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Texto e imagens: Andrea Giovanna Sim, sou intensa em tudo que faço, mas com a leveza que a maturidade está me ensinando. Intensidade sem ponderação e serenidade nos leva a ultrapassar - os nossos limites e dos demais - se torna até mesmo inconsequente. Em alguns momentos sou ansiosa, mas também sei ser equilibrada e serena. Não consigo ser morna, rasa nas relações, literalmente mergulho de pulmão cheio, me dando oportunidades de nadar e desbravar a vida. Tenham muito cuidado, porque mergulhar de cabeça em águas turvas pode muitas vezes trazer consequências desastrosas e irreversíveis. Por isso, a importância da ponderação para perceber onde vale a pena nadar e assim, cuidar desse nosso bem mais precioso que se chama vida. Para este novo ano, quero desejar à vocês coragem para viverem a vida, que tenham fome e sede de viver. Que abracem as oportunidades, criem possibilidades, sejam solares, positivos. Se permitam sonhar com o coração e que nele haja força e fé para a realização do...
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PALAVRAS

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Texto: Andrea Giovanna imagem: internet Outro dia li a seguinte frase: " se você pudesse comer as suas próprias palavras a sua alma seria nutrida ou envenenada?" Isso me levou a pensar na importância que a palavra tem no nosso dia a dia, mas nem sempre estamos atentos ao que dizemos e como o fazemos. Alguns estudos já comprovaram o poder e a influência das palavras em nossas vidas, seja positiva ou negativa. Elas potencializam, reforçam o que está sendo dito. E depois de ditas podem magoar, ofender, mas também podem alegrar, afagar a quem escuta. Então, pensemos antes de dizer o que realmente queremos transmitir. Será que sabemos perceber além das palavras? Aquelas não ditas, mas demonstradas através de atitudes? Algumas pessoas tem dificuldade em manifestar suas emoções em palavras, mas existem tantas outras formas de expressar que se preocupa, que gosta, que ama. E é isso o que importa, não é mesmo? Atitudes, os detalhes... Cada um tem sua maneira de ser ...
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PAZ PELA PAZ

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TEXTO: Andrea Giovanna IMAGEM: Mario Barbosa Nesse momento tão difícil que passa a humanidade, pedimos e desejamos a paz mundial. Porém, creio ser necessário repensarmos o que temos feito para contribuir diante de tudo o que vem acontecendo, se estamos influenciando de forma positiva ou negativa. Poderíamos nos perguntar o que temos a ver com as guerras do outro lado do planeta. Mas, de alguma forma temos sim. Somos energia, somos vibrações e o que pensamos, falamos e fazemos no nosso dia a dia reflete em tudo. O que falamos e como falamos para o outro, ou a respeito dele potencializa justamente o que não gostamos. Pensamos antes de dizer alguma coisa, e se vale a pena dizer? Muito já ouvimos falar que a paz começa em nós. Então, gostaria que esse texto te levasse a refletir se estamos em paz conosco mesmo, com nossas emoções, sentimentos e autoaceitação. Se estamos em paz com nossos familiares, ou permitimos que pequenas ou grandes discussões minem as energias do ambiente...
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O QUANTO NÓS ESTAMOS DISTRAÍDOS?

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TEXTO E IMAGEM: Andrea Giovanna Gosto de observar as pessoas, a vida como um todo. E é nesse olhar atento que tenho inspirações para colocar em palavras minhas reflexões. Eu me pergunto e gostaria que esse texto te levasse também a se perguntar: -o quanto a correria do dia a dia, para dar conta de realizar várias atividades, tem se tornado uma rotina em nossas vidas? Cada um com suas responsabilidades, será que está se permitindo pausar, se observar, perceber suas reais necessidades físicas, emocionais e espirituais? Temos priorizado as pequenas pausas necessárias para o autocuidado, o autoconhecimento? Temos feito coisas que alimentam nossa saúde integral? Temos a real consciência de que qualquer mudança almejada para as pessoas, ou para o mundo, começa por nós? Ouvimos as pessoas comentarem que o tempo está voando, e realmente está. E assim, nesse ritmo, cresce o número de pessoas ansiosas, estressadas, compromissadas com tudo e com todos, menos consigo próprias. E quando se...
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EM TUA COMPANHIA

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Texto: Andrea Giovanna Imagem: Andrea Giovanna-arquivo pessoal Em tua companhia quero deixar fluir o amor e despertar sempre o melhor em mim. Que espelhe o que preciso melhorar, mas que aceite e lide com o que eu não puder mudar. Em tua companhia quero que estejamos de braços abertos para a paixão e o amor. E com todo respeito a tudo, façamos parte de nossas prioridades. Que mesmo com agenda cheia, rotinas, preocupações, nos façamos presentes de alguma forma, e sejamos leves um para o outro. Em tua companhia quero que sejamos parceiros, companheiros para dividir tristezas, alegrias, preocupações, soluções, sonhos, construir nossos cenários e fazer nossa história... Aquele amor que você sabe que está aqui para o que der e vier. Que é abraço, é aconchego, é divisor de águas. É prazer, é satisfazer... Me permite, e também quer ser, estar e ficar... Para juntos nos proporcionar um novo olhar, um novo AMAR.
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FELICIDADE

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Texto: Andrea Giovanna Imagens: Arquivo pessoal Muito já se falou a respeito de felicidade, porém penso que nunca é demais, visto que todos nós a almejamos. Cabe a cada um de nós observar onde e como a estamos procurando. Num amor, nas amizades, num trabalho, num padrão financeiro, em viagens...? Penso que tudo isso equilibrado é de fato um caminho, um caminho que se faz de dentro para fora, sem colocar no outro a responsabilidade de nos fazer feliz. Como estamos vivendo as experiências, qual a nossa atitude ao longo dos caminhos percorridos, é que faz a diferença. É uma escolha, uma decisão de como vivenciar cada desafio, o nosso dia a dia. Se não estivermos bem conosco mesmo, com nossa autoestima, com nossa consciência ética e moral, nada disso nos fará feliz. Quando literalmente fazemos a nossa parte, ou algo além para que tudo flua bem - desde a ambiência no nosso lar, até a convivência em sociedade - tudo fica mais sereno. É a famosa "consciência tranquila", ...
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REENCONTROS

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Texto: Andrea Giovanna Imagem: Rose A. A vida literalmente dá voltas, e neste ir e vir, pessoas vão e vêm. Amizades de uma vida, do nada, perdem o contato ou preferem inexistir. Mas, cada um sabe de si. Amizades podem ser de fases, cada um seguir seu caminho, e está tudo bem também. Isso não diminui a importância do que existiu. E tem pessoas que nunca saem da nossa vida, ainda que distantes geograficamente, estão presentes e são um presente. Mas, e aqueles amigos que tanto significado tiveram, mas que por algum motivo os caminhos se desviaram? Ficaram na saudade, nas boas recordações, nas fotografias. Através das redes sociais até conseguimos reencontrar muitos deles. Embora, nem todos usam as redes. Só que a vida, sábia que é, quando têm que ser, nos reserva um reencontro. E quão grata fico quando os tenho. O poeta, disse: a vida é a arte do encontro, embora haja tantos desencontros. Porém, metida que sou, vou mais além: a vida é a arte dos reencontros embora haja tanto...
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BARCO A DERIVA

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Texto: Andrea Giovanna Imagem: https://www.freeimages.com/pt/photo/lonely-boat-on-big-ocean-1378034 Hoje, me sinto um barco a deriva, fazendo o que está ao meu alcance para navegar. Não sei o destino, mas sigo confiante pela vida, sei que ela me conduz para algum lugar. Ainda que sem passageiro para compartilhar alguma rota. Mesmo estando feliz no meu propósito, e com energia suficiente para velejar nas ondas deste infinito mar, poupo forças com receio de sozinha naufragar. Hoje, me sinto um barco a deriva tentando decifrar a bússola, ocupar os espaços vazios. E que anseia pela assertividade para saber navegar por outros caminhos. Às vezes, o mar está tão calmo que posso até o contemplar. E diante das águas cristalinas descanso meu coração. Aproveito para mergulhar nas minhas águas mais profundas e desbravar, mesmo com receio de alguma escuridão. Outras vezes, vem uma tempestade, uma série de ondas grandes que me tiram o prumo, mudam minha rota, me fazem rotear. Mas o te...
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SERENIDADE

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Texto e imagem: Andrea Giovanna Com a maturidade aprendi a não me "pré-ocupar" com o porvir e com leveza vivo o hoje, tentando perceber e ouvir os acordes da vida, a voz que paira no ar. Adoro sentir o toque dos raios do sol e o calor que proporciona. A sensação gostosa do vento nos meus cabelos. A brisa que ameniza meu pensar. O som da chuva que ecoa. A paz que tudo isso traz quando você está aberto para abraçar a vida, as pessoas, as oportunidades. Eu sou alguém que se permite sonhar, que ousa imaginar coisas que alegram meu coração. Não tenho medo de mergulhar nas emoções, procuro não me esconder do que sinto, daquilo que vem do meu coração. Meu coração sabe quem sou e como sou, e se de vez em quando a ansiedade vem (sim, porque as vezes ela também me chega em alguns momentos) eu procuro parar para respirar fundo e é como se ele me dissesse: "calma, deixa fluir o que vem da sua alma. Aguarde o tempo certo, seguindo fazendo a sua parte. Sinta a paz que vem de den...
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TEMPOS ESTRANHOS

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Texto e imagem: Andrea Giovanna Ouço com frequência que vivemos tempos estranhos, e sim, em pleno 2023, ainda presenciamos algumas coisas que literalmente nos chocam. Com a internet e os demais meios de comunicação as notícias e acontecimentos estão diante de nós em segundos. Não precisamos estar nas ruas ou viajando para saber o que um monge Tibetano, um político, um líder religioso ou qualquer outra pessoa em evidência anda fazendo. E como não se chocar, se indignar com certos comportamentos, as guerras e a onda de violência que ainda cerca nosso planeta? Quando olhamos para pessoas que deveriam ser exemplos - justamente por ocuparem cargos de destaques - piora nossa desesperança no ser humano, mas eu não sou dessas que perde a esperança e fica se lamuriando. Acredito que, ainda que seja em passos lentos, estamos evoluindo. Ainda temos a necessidade de endeusar, de tornar heróis pessoas que aparentemente são mais evoluídas, ou fizeram algo que nos leva a olha-los como um ser...
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ACOLHER

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Texto: Andrea Giovanna e Imagem : Google Todos nós, diversas vezes, passamos por situações e/ou fases que necessitamos de alguém com ouvidos e um olhar sem julgamentos, com palavras que nos abracem, e o famoso ombro amigo. E necessitamos - nós próprios - nos aconchegar, respeitando nossas fragilidades, limitações e vontades, sem cobranças ou culpas. Será que estamos acolhendo quando alguém chega até nós? Será que estamos sendo acolhidos? Será que sabemos demonstrar nossa vulnerabilidade e assim nos permitir receber a ajuda? Tão necessário se faz se abrir e acatar esse acolhimento, deixando de lado *muitas vezes* o orgulho, o receio de ser criticado ou de incomodar. Tão necessário se faz *saber* acolher, ter um olhar multifocal para o mundo e as necessidades ao nosso redor, com gentileza e amorosidade. E podemos acolher de diversas formas: desde um simples sorriso, um convite para algo, uma troca de mensagens, um telefonema . Fazendo pausas necessárias para nós e para...
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GRATITUDE

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texto e imagem: Andrea Giovanna Sempre contemplo o belo e exerço a gratidão antecipada e momentânea. Agradeço as dificuldades que vivi, porque através delas pude aprender e quiçá evoluir. Agradeço tudo que tenho- família, amigos, bem material ... Considero importante ter empatia pela dor e problemas alheios, mas se não posso ajudar, vibro e oro. Me protejo das energias deletérias com pensamentos, sentimentos e ações positivas. Sei que nem sempre é fácil. Mas é um dos nossos aprendizados. É necessário analisar o quanto permito que as pessoas e/ou ocorrências ao meu redor, no meu país, no mundo, interfiram no meu comportamento, nos meus sentimentos e saúde mental. Podemos nos blindar através da oração, da meditação e de um dos sentimentos que mais considero importante: gratidão Que sejamos gratos.
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EXPECTATIVAS

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Texto: Andrea Giovanna Imagem:Bea Canella O que esperar, quando se quer amar e ao lado há um lugar vazio? Quando se quer contemplar a lua, mas as nuvens insistem em encobrir? O que esperar, quando a realidade mundial está tensa, a grande maioria das pessoas frustradas e indignadas? O que esperar, quando o outro segue oprimido, você se sente de mãos atadas e muitos tem uma forma totalmente diferente de enxergar? Expectativas, meras expectativas. Ame-se e siga assim, leve e feliz, o que for para ser será. A lua como o sol sempre volta a brilhar, curta as nuvens, suas nuances, e o cheiro de terra molhada. Esperançar, simplesmente esperançar. A realidade mundial há de melhorar se cada qual seguir fazendo seu melhor. Respeitar, unicamente respeitar. Pois cada um tem um tempo, um ritmo, e o seu aprendizado. Tão importante não criar expectativas para não sofrer, não frustrar. Manter os pensamentos positivos e a esperança. E principalmente, o respeito por cada um de nós e nos...
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FINALIZAR PARA COMEÇAR

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texto: Andrea Giovanna imagem: Rose A. Acho importante todo final de ano olhar para trás, fazer uma reflexão de como foi o ano e principalmente o que espero para o próximo. Vejo que esse foi bem complexo com diversas situações - desde familiares, outra mudança residencial, e tudo mais que vem acontecendo no mundo e no nosso país - não tem como não sentir, e não afetar algumas emoções. Mas como diz o "Rei": o importante é que emoções eu vivi. E assim me pergunto - como vivi? Fiz meu melhor? Respeitei meus limites e dos demais? Fui lamurioza? Realizei alguns sonhos? Virei páginas e encerrei ciclos que necessitavam ser encerrados? Assim renovo e me reinvento para o próximo ano. Olho as perspectivas, as possibilidades, os novos sonhos e projetos. Vou de peito aberto para o novo, e hoje com a maturidade da idade, vou serena. Desejo para vocês boas reflexões para finalizar este ano, começar o próximo e se necessário recomeçar. Feliz Natal e um Ano Novo abençoado...
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MUDANÇAS

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Texto e imagem: Andrea Giovanna Muitas vezes estamos tão acostumados, até estagnados, que não percebemos a importância de mudar. Seja mudar de residência, podendo ser entre bairros, cidades ou até mesmo de país. Seja mudar de trabalho, de profissão, de empresa, ou até mesmo de religião. Se está infeliz em um relacionamento, tentar mudar a maneira como enxerga o outro poderá salvar a relação, ou não, mas mudar principalmente como nos vemos renova naturalmente nossas atitudes perante a vida. Não é tão simples mudar, requer questionamentos, pesquisas, dúvidas, incertezas e certezas. Mas quem disse que a vida seria fácil? Se não está feliz - onde está, como está, com quem está, como é - reflita, se questione, repense todas as suas perspectivas, tente ver aonde estão as oportunidades. Não se deixe abater pelo comodismo, pela procrastinação ou pelo medo do novo, e/ou de não dar certo. Se prepare, estude, se organize, busque soluções. Quem disse que dará errado ou certo? Mas, ...
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COMPREENDER

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COMPREENDER texto: Andrea Giovanna imagens: família e amigas Sei que vivemos momentos difíceis onde presenciamos familiares e amigos brigando entre si, deixando de se falarem e até mesmo cancelando uns aos outros de suas vidas. Confesso que isso muito me entristece. Graças a Deus - na minha família e círculo de amigos - podemos discordar, discutir idéias, as vezes até uma discussão mais calorosa, mas jamais nos desrespeitamos ou utilizamos falas ofensivas: chamando de "burro", "idiota, "falta de caráter", ou tantos outros desrespeitos que vemos por aí. Durante alguns anos, dei aula de etiqueta social, profissional e à mesa e sempre tentei mostrar que a elegância vem da alma. Que não adianta saber qual roupa usar em determinadas ocasiões, os talheres e louças adequados, se não tiver uma atitude elegante. Também tem a Netiqueta, que é um conjunto de normas de conduta para uma boa convivência no mundo virtual, nas redes sociais, onde as...
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LUTO

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LUTO texto e imagem: Andrea Giovanna Quando pensamos em luto, logo nos vem a cabeça a perda de pessoas queridas. Porém, penso que o luto vai muito além dessas perdas, que são realmente muito sofridas e que devem ser vivenciadas, mas e as demais perdas? A perda de bens materiais, a mudança de padrão financeiro, a da saúde em suas mais diversas possibilidades, um amor, o ninho vazio, a jovialidade e tantas outras perdas que poderíamos enumerar... Me pergunto: quantos de nós realmente se permitem sentir a dor da perda? Quantos de nós engolem o choro, se dá mil motivos para seguir em frente, faz várias coisas para resignificar a perda? Quantos de nós não se permitem vivenciar o luto? Quantas vezes pensamos que viramos alguma página, mas uma pequena faísca, um comentário pode abrir a ferida que talvez não estivesse totalmente cicatrizada? Ter um olhar profundo para nossas perdas é de extrema importância para a vivência do luto e sua superação. Talvez não olhar profundamente seja ju...
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TRANSMUTAR

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Texto e imagem: Andrea Giovanna Ao longo das minhas caminhadas vou observando as flores e paisagens. Vou transmutando padrões mentais negativos e as minhas dores. Espero seguir, sempre assim, com minha fé fortalecida. Dizem que sou solar, que meu sorriso é contagiante, e que meu exemplo é inspirador. Não sei se sou tudo. Hahaha, até me acho um pouco. Então, não irei discordar, ou me menosprezar. Sim, irei seguir assim fazendo como sei, olhando sempre com olhar otimista, trazendo sempre o contraponto do problema. Refletindo, agradecendo e sorrindo. Sim trago em mim muitas dores, algumas já curadas e cicatrizadas, outras encarando, analisando ou tratando da melhor forma que a ciência terrena, e a medicina da espiritualidade nos permite. Então, não minimizo os problemas, a guerra, ou a pandemia mundial, mas também não os potencializo com pensamentos negativos e reclamações. Que saibamos cada vez mais encarar nossa vida com um olhar que transmite a dor em força, em aprendizado...
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