Andrea Giovanna

Texto: Andrea Giovanna Imagem:Bea Canella O que te realiza? O que te satisfaz? Já parou para refletir a respeito? Nem sempre o que realizamos nos satisfaz. Muitas vezes, fazemos por necessidade, e as vezes, é a única opção momentânea, ou até mesmo nos sabotamos para não nos satisfazermos. Parece meio louco rsrs, mas sim, muitas vezes nos sabotamos, outras tantas não nos sentimos merecedores a realizar coisas que poderiam nos satisfazer. Viver é uma arte, e requer muita atenção para não cairmos na cilada da ilusão. E se ficarmos atentos ao que queremos, o que nos dá prazer, qual o nosso propósito, tudo pode aflorar com mais compreensão e aceitação. Então a minha sugestão para que possamos realizar e nos satisfazer é ficarmos mais atentos, nos conectarmos com nossa essência e deixar fluir, porque sim, a vida responde quando nos permitimos ouvir.

Texto e imagem: Andrea Giovanna Iniciamos o mês comemorando o dia do trabalho e me dei conta que passou um mês inteiro, e não escrevi nada para postar aqui. Foi um período com muitas atividades, precisei frear e refletir algumas coisas - que apesar de gostar - estavam me deixando cansada e muitas vezes temos que fazer escolhas e priorizar. Então pensei, por que não escrever sobre isso? O quanto nos sobrecarregamos e nos cobramos para fazer determinadas coisas. Estamos sabendo priorizar o essencial? Cada um tem o seu trabalho independente de ser profissional ou não. Se é um trabalho voluntário não tem menos valor por não ser remunerado, ou trabalho doméstico com tantas tarefas, tão importante e muitas vezes não é valorizado. E mesmo aposentado o trabalho nos projetos pessoais, do autoconhecimento, do autocuidado está em andamento? Precisamos perceber que o nosso tempo, cada minuto é sagrado, seja para o trabalho, para o lazer ou descanso. Não devemos deixar passar a op...

Texto e imagem: Andrea Giovanna Quando possível, gosto de fazer pausas, dar um mergulho no mar, curtir o toque do bom horário do sol, contemplar a natureza e observar as pessoas. A praia onde estou neste momento, é um cenário lindo para belas fotografias, é de praxe escolhida por casais e gravidas para fazerem as suas aqui. Fico imaginando as juras de amor, as expectativas para a nova fase da vida e como viverão as suas futuras rotinas. E por falar em rotinas, elas chegam em diferentes formas e ficam pesadas, ou não, dependendo da maneira que as encararmos. Nossos horários, boletos, obrigações, deveres, cuidados pessoais, voluntariado, lazer e tantas outras coisas que muitas vezes queremos dar conta. Olho novamente para os casais, penso e desejo que saibam vivenciar suas rotinas de uma maneira leve, se olhando, sem se distanciar e se perder, mas se reconectando dia a dia ao amor que aqui nesse cenário fizeram suas juras. Olho para o outro casal, que está quase finalizando o per...

Texto e imagem: Andrea Giovanna Todos nós sempre criamos expectativas nas mais variadas esferas, sejam elas profissionais, da rotina diária, de lazer, em relação ao futuro dos filhos, do envelhecimento, nos relacionamentos familiares, das amizades, até mesmo de conhecer alguém bacana para um relacionamento, e ter o sentimento correspondido. Tenho me perguntado como andam as minhas expectativas na vida e quais estou gerando em outras pessoas. Mesmo fazendo o nosso melhor, não temos como agradar, nem atender as expectativas dos demais, e se você não tiver consciência disso, pode ser cansativo, até mesmo estressante. Entender que cada um espera alguma coisa, e não ter a ânsia de atender a isso já é um grande avanço. Muitas vezes já é frustrante quando não realizamos o que esperamos de nós mesmos, imaginem realizar o que os outros esperam. E você, quais as suas expectativas? Onde ou em quem você as está colocando? Que saibamos perceber e definir, delimitando a importância de noss...

Texto: Andrea Giovanna Imagem: Silvia Biggi Você celebra com alegria a sua vida? Ao reiniciar a cada dia você realmente abre os olhos para o seu existir? Ou, reinicia no automatismo da correria do dia a dia, sem se reconectar com sua essência e sua espiritualidade? E abrindo os olhos você se percebe, percebe suas escolhas e consequências? Enxerga as novas possibilidades e pessoas que a vida traz? O que você faz com tudo isso? Tem o hábito de se analisar, de tentar se entender, se conhecer, se reconhecer? Tem o hábito de reclamar ou de agradecer suas vivências? Mais um ano se inicia e qual a sua proposta para você mesmo? Vai reiniciar no modo on, celebrando mais um ano, e a cada dia mais um dia de vida, ou irá reiniciar sem querer encarar que somos nossas escolhas, sejam certas ou não tão certas, e sim poderemos nos reinventar a cada amanhecer? Portanto desejo a mim, a você, a todos nós essa atitude de celebrar a vida, esteja ela com dificuldades, limitações ou numa ótima fase....

Texto: Andrea Giovanna Imagem: arquivo pessoal Você sai da sua zona de conforto para estar com familiares e amigos? Para ajudar quando necessitam de algo ou companhia? Para fazer algum trabalho voluntário? É chegado o Natal, e as pessoas sempre trocam presentes e é muito legal. Mas será que você está se fazendo presente na vida das pessoas? Ou melhor, está sendo um presente diariamente à elas? Para os cristãos, Natal representa o nascimento de Jesus, e acredito piamente que Ele renasça a cada dia em nossas vidas. Você está se permitindo sentir assim? E o que está fazendo para literalmente vivenciá-Lo em você? Permanecer na nossa zona de conforto, para as gentilezas e solidariedade, é não vivenciar o maior exemplo de Jesus, o Amor. Então, para o Natal e todos os demais dias de nossas vidas, desejo que nos façamos presentes e, sejamos um presente. 🎁

Texto e imagem: Andrea Giovanna Você tem noção do quanto você é capaz, do quanto é forte? Ou se julga frágil, sem condições ou até mesmo incapaz? Muitas vezes, ouvimos vários nãos, vivenciamos algumas mudanças de rotas inesperadas, perdas e acidentes que tiram nosso chão, nos tornando de fato incapazes para certas coisas. Algumas pessoas conseguem lidar bem com as diferentes situações, parecem ter inteligência emocional, criatividade, proatividade e coragem. Umas pessoas não conseguem, outras acham que não conseguem, e outras não querem nem tentar, não se esforçam. Cada um tem seu jeito de ser, mas o que fazemos e como fazemos com esse jeito de ser? Estamos usando todos os nossos dons, aproveitando as possibilidades que surgem? Às vezes é mais fácil achar que não somos capazes, nos acomodarmos ou até mesmo procrastinarmos em fazer o que seria importante e interessante fazer. O que os outros pensam não nos pertence, diz respeito a eles. Mas deixarmos de fazer alguma coisa pel...

Texto: Andrea Giovanna Imagem: arquivo A vida nos ensina a importância de recomeçar. Seja em que situação nos encontremos - o término de um relacionamento, a perda de um ente querido, um acidente, a falência da nossa empresa, algum problema de saúde ou financeiro...e não importa a idade, sempre temos a oportunidade de recomeçar. Perceber que precisamos de um tempo para vivenciar a dor, a tristeza, a frustração, o luto. Perceber a importância de silenciar, prestar atenção em nossas emoções e sentimentos, nos permitir sentir para assim abrir caminho para a nossa cura interna. Mas, não devemos demorar nesse estado, para não nos vitimizar, potencializando e revivendo essa dor. Não saiamos por aí derramando, lamuriando, esparramando nosso amargor, lembrar que cada um já tem a sua própria dor e não é porque a pessoa está sorrindo que está tudo bem, talvez esteja na tentativa de superar. Às vezes é difícil tirar forças de onde achamos não mais a ter, porém a vida é sábia, e o t...

Texto: Andrea Giovanna Imagem: Arquivo pessoal Acho que todas as estações do ano tem suas belezas próprias. Observa-las, perceber suas características, e fazermos um paralelo com nossas vidas nos dá a possibilidade de tirarmos os ensinamentos que cada uma nos dá. Mas, confesso que gosto mais da primavera, que tem temperaturas amenas e essa explosão de cores das flores, dos frutos, e os verdes mais intensos. É uma ótima época para observarmos o que está brotando em nós, o que e onde estamos florindo, o que estamos frutificando? Assim como na natureza, na nossa vida só brota o que foi semeado. E o que semeamos? Bons pensamentos, bons sentimentos e boas atitudes? Bons amigos, boas influências? Boas leituras? Bons hábitos? Não irei colher maças se plantei laranjas, e assim não posso querer colher amor se semeiei rancor... Temos olhado com carinho para nosso jeito de ser e entender em que e como podemos melhorar? Muitas vezes é mais fácil olhar para o outro e perceber suas falh...

DEIXAR IR Texto: Andrea Giovanna Imagem: Ichiro Tenho vivido dias intensos - dentro e fora de mim - me questionando sobre várias coisas que andam acontecendo. Será que realmente deixamos ir o que rouba nossa afetividade? Comportamentos, palavras, gestos e tudo mais que muitas vezes não fazem mais sentido na nossa vida, mas insistimos em manter? Aquelas pessoas que mantemos em nossa vida, seja pelas boas recordações ou porque respeitamos o jeito delas e acabamos aceitando o que incomoda. Mas, algumas pessoas literalmente agem de um jeito que não gostamos. Para alguns você até fala para não agirem dessa forma, mas mesmo assim continuam e fazem coisas que você não admira, contudo você insiste em chamar essas pessoas de amigos. Será que realmente são? Por que insistimos em certos relacionamentos? Essa atitude, acredito que fale mais sobre nós do que dos outros. Nosso orgulho? Necessidade de agradar e sermos admirados por todos? O que queremos preencher com essa atitude? Algum vazio...

Texto: Andrea Giovanna Imagem: Ichiro Há pouco tempo desenvolvi uma habilidade manual e me surpreendi do quanto tenho tido criatividade para criar. Tem sido um prazer de alma - relaxante, revigorante - e perceber que o que minhas mãos criam tem agradado as pessoas, reforça a percepção de que estou no caminho certo. Hoje, amanheceu um dia frio, nublado, mas dentro o coração está aquecido, sentindo e saboreando o café que acabou de ser coado. Silenciei a mente e senti vontade de escrever, registrar esse momento de silêncio interno e admiração por estar sendo capaz de fazer coisas novas, as quais eu nem havia imaginado conseguir. Agradeço a minha história, até mesmo as dificuldades, porque elas também me trouxeram até aqui. Agradeço minha capacidade de ressignificação e de transformar minha realidade sempre com um sorriso e um pensamento positivo. É sempre assim? Não. Tenho dias nublados também, mas procuro me concentrar mais no que tem de bom a minha volta e não naquilo que ...

Texto e imagem: Andrea Giovanna Você conhece suas habilidades? Ao longo da vida vamos despertando e desenvolvendo habilidades, o que nos leva a fazer escolhas, inclusive profissionais. Algumas dessas habilidades despertam em nós o desejo pelo novo, por fazer coisas que se alinham ao nosso prazer ao executa-las. Esse despertar se dá de diversas formas e em diferentes épocas da nossa trajetória. A vida tem caminhos que desconhecemos e alguns deles nos trazem imprevistos que mudam nossa rotina. Algum acidente de percurso; uma mudança na rota; algumas perdas. Situações que muitas vezes parecem tirar nosso chão e ficamos sem saber o que fazer. Às vezes nos vitimizamos, o que dificulta percebermos as novas possibilidades. Quem nunca se sentiu assim em algum momento? Eu vivi um acidente de trabalho numa fase onde estava muito feliz profissionalmente, tive várias mudanças de rota e perdas concretas, mas sempre busquei dentro do possível me reinventar, dar a volta por cima. Acred...

Texto: Andrea Giovanna e Sônia Adriano Imagem: Sônia Adriano Eu me reencontro, em dias ensolarados, que vem como um convite à um mergulho no mar. Onde o toque da água é um lembrete ao meu corpo de que em alguns momentos é preciso mergulhar na vida. Sair das bordas, ultrapassar barreiras, vencer meus limites. Às vezes, mais que passos firmes, é preciso mergulhos conscientes e nesse mergulho, acesso minha alma, percebo minha essência. Eu me reencontro quando enfrento minhas inseguranças e me abro para as possibilidades, quando enxergo tudo que há à minha volta, quando olho para o outro e me vejo através desse espelho. Eu me reencontro quando saio da zona de conforto, e sem procrastinar enfrento os medos desse mergulhar. (Esse texto começou como uma brincadeira entre a Sônia e eu. Ela enviava uma frase ou uma palavra e eu deveria continuar escrevendo. Eu retornava para ela, que deveria continuar. E assim escrevemos "Reencontro a 4 mãos". )

Texto: Andrea Giovanna Imagem: Rejane Malheiro Eu escolhi o caminho da alegria. Mesmo nas fases mais difíceis, sigo firme - porque optei ser feliz. A alegria traz leveza, alimenta a alma, renova as nossas energias, as do ambiente e contagia os demais. E nesse caminho tem de tudo um pouco, tem palavras que acolhem, tem sorriso largo, tem abraço apertado, tem papo raiz. Vivo a vida com entrega, com intensidade, com desejo de verdade. A justiça sempre foi minha motriz. Para ser alegre é preciso abrir mão, desapegar, deixar ir o que não faz mais sentido, ficar atento aos sinais que a vida nos traz. E assim, na cadência dessa caminhada, me olho no espelho, sorrindo para minha alma, inspiro entusiasmo, expiro e transpiro alegria.

Texto: Andrea Giovanna Imagem: Arquivo pessoal Você já parou para pensar que somos o tempo todo influenciados em nossas vidas, positiva ou negativamente? Sejam pensamentos, notícias, influencers de redes sociais, livros, músicas, sejam quaisquer outras opiniões, ou atitudes de outras pessoas. Muitas vezes, nem percebemos o quanto nos deixamos levar, e o quanto isso interfere em nossas vidas. Porém, também temos a todo tempo o nosso livre arbítrio, nosso poder de decidir. A vida é feita de escolhas diárias e naturalmente suas consequências. O que você permite te influenciar? Se deixe levar pelas boas escolhas. Abrace a vida com alegria e em seu maior significado- viver e aprender.

Texto: Andrea Giovanna Imagens: Internet Da mesma forma que a natureza tem suas estações, nossa vida se passa em ciclos e saber vivencia-los em sua plenitude, é um grande desafio. Perceber o que não podemos ou não devemos mais fazer, seja por motivos fisicos, emocionais, ou financeiros. Respeitar nossos limites para que o aprendizado não venha através da dor, da tristeza, ou de alguma outra forma. Esse mês estou ajudando na mudança residencial e interestadual de uma irmã. Isso me fez sentir algumas emoções e refletir à respeito. Enquanto arrumo o que precisa ser encaixotado, revendo e separando coisas para doar e outras para reciclar, vai passando através dos meus olhos uma vida, carregada de história. Como definir o que vai e o que fica? Saber desapegar de alguns itens carregados de memórias, descartar o que realmente não tem mais o porquê de estar ali? Quantas vezes já tivemos que desapegar de coisas que eram importantes por motivos de uma mudança? Seja uma mudança de tr...

Texto: Andrea Giovanna Imagem: Internet O que te faz alegre? Alegria é um sentimento de contentamento, de prazer de viver e muitas vezes a expressamos através de sorrisos. Enquanto alegria é um sentimento momentâneo de contentamento, felicidade é um estado de espírito constante construído por atitudes. Nem sempre o que nos causa alegria trará felicidade a longo prazo. A busca por alegrias passageiras pode estar nos distanciando de ser uma pessoa realmente feliz. O que contribui para nosso grau de alegria é a maneira como vemos o mundo, as pessoas e a nós mesmos. A mentalidade positiva gera atitudes, hábitos e pensamentos de qualidade resultando em alegria e momentos de felicidade. Estudos mostram que a atividade física e o exercício regular estão no topo da lista para alcançar felicidade. Algumas pessoas estão passando por situações muito difíceis e mesmo assim são gentis, e conseguem alimentar a alegria, isso não tem a ver com o que elas vivem, mas o que elas são. Dize...

Texto: Andrea Giovanna Imagem: Mario Barbosa Há tempos estava querendo escrever a respeito de depressão, mas sempre vinham outras ideias, não sentia ser o momento e com isso, fui escrevendo outros temas. Apesar de não ser da área da saúde, convivi anos com pessoas muito próximas com o quadro depressivo. Devo confessar, que eu mesma depois do meu acidente de trabalho, onde tive que me aposentar, mesmo sendo uma pessoa muito ativa, reconhecida profissionalmente, ainda ocorreu a falência da empresa. Foi difícil lidar com tudo isso, os momentos de mudanças não planejados, somado a outras questões e driblar as tristezas para não se tornarem uma depressão. Mas, sempre fui adepta de terapias e de tudo que seja salutar, aprendi sorrir na dor e com dor e até hoje sigo com meu sorriso que para mim, é curador. Se você está passando por momentos difíceis, de tristeza prolongada, apetite diminuído ou aumentado, insônia ou excesso de sono, baixa autoestima, desânimo ou desesperança em rela...

Texto: Andrea Giovanna Imagem: Silvia Biggi Mais um ano passou voando e como sempre me questiono: como estou vivendo o presente? Conscientemente e me percebendo; tentando melhorar no que é possível; tentando não me cobrar ou culpar pelas coisas que ainda não consigo? O ritmo da vida parece que está cada vez mais corrido. A internet facilitou muito, mas em contra partida muitos relacionamentos se tornaram sem profundidade, sem conexão, apesar da conectividade. Áudios no 2x para ouvir mais rápido; a leitura de um texto ou de um livro para alguns se tornou enfadonhas. É chegada a época das confraternizações com pessoas que alguns não gostariam de estar, ou nem se permitiram conhecer um pouco melhor por conta da "correria" do dia a dia. A lista de tarefas intermináveis, a troca de presentes muitas vezes sem prazer e significado, uma gincana tresloucada. Tudo isso pode ser feito de outra forma e não precisa de fórmula, bastando ser de uma maneira mais atenta, maís serena....

Texto: Andrea Giovanna Imagem: Sonia Adriano Com a idade e a maturidade vamos aprendendo a nos posicionar, deixar os limites bem delimitados. Vamos aprendendo que dizer um não, nem sempre tem que vir acompanhado de uma explicação. Muitas coisas já não fazem mais sentido, outras passam a ser essenciais. Aprendemos a ser mais humildes, menos arrogantes, e principalmente mais gratos pela vida, pelas pessoas e até mesmo pelos problemas porque são esses que nos amadurecem, ou pelo menos deveríamos aprender. Todos nós temos um lado obscuro, mas não no sentido ruim e sim daquilo que ainda desconhecemos dentro de nós. É aí que entra a importância do autoconhecimento, de buscarmos realmente entrar em contato com nosso eu mais profundo, a nossa essência, nossas aptidões que ainda não percebemos ou não desenvolvemos. Nos observar é fundamental. Silenciar para ouvir o que não conseguimos por falta de serenidade, de quietude. É no silêncio interno que muitas vezes conseguimos p...