COMO ALIMENTAMOS NOSSA ALMA?


Texto e imagens: Andrea Giovanna

COMO ALIMENTAMOS NOSSA ALMA?

Às vezes fazemos coisas automatizados não nos dando conta do quanto determinadas coisas, comportamentos, pensamentos, sentimentos e atitudes podem nos fazer mal ou bem. 

Porém, quando trazemos à consciência, assumindo a direção e responsabilidade de nossa vida, tudo fica mais fácil de ser percebido e sentido. 

Em nossa rotina de vida, muitas vezes corrida, urge que saibamos fazer pausas, termos olhos que enxerguem, ouvidos que ouçam, pele que transpire, mãos que se toquem, palavras que abracem e corações abertos ao zelo do bem. 

Costumo alimentar minha alma, já ao acordar e, ainda na cama, com o exercício da gratidão, que é uma ótima oração. Agradeço a noite bem dormida, ou a insônia que me fez refletir questões... Mas também peço, e como somos pedintes não é mesmo? Faço uma prece e abraço o dia que apenas inicia.

Quebro o jejum com alimentos saudáveis. Penso que uma boa alimentação e bons exercícios físicos auxiliam ter uma boa conexão com nossa alma e nossas necessidades. 

Gosto de organizar minha vida numa agenda de papel, ainda sou dessas, hahaha. E ordenar o meu tempo - mesmo sendo aposentada - me permite perceber tudo que posso fazer e otimizar as horas, ao meu bel prazer.

Tenho várias formas de seguir ao longo do dia alimentando minha alma.

Gosto de ir à praia, sentir o cheiro da maresia, o calor do sol tocando minha pele, ficar deitada observando as nuances de azul do céu, o voo dos pássaros e alguns rasantes para pegar peixe, olhar os barcos, as pessoas fazendo diversos esportes. 

Depois, volto para minha rotina com certeza renovada. Também adoro fazer meditação andando. Sim, é possível. Uma contemplação caminhando, e assim esvazio minha mente de qualquer problema que porventura esteja vivendo. 

Adoro fotografar as belezas, os detalhes que está em tudo e postar em minhas redes sociais. Assim quando quero recordar - minha memória às vezes precisa de um empurrão - revejo e revivo as emoções, alimentando assim meu dia. 

Assistir e observar toda forma de arte, desde uma exposição, uma peça de teatro, um show de música, uma Ópera, uma boa leitura, um bom filme ou série estimulam nossa sensibilidade e nos faz vibrar na paz. 

E o que estamos compartilhando com o outro, ou para os outros , volta para nós. É a lei do retorno, é energia, sinergia. 

Daí a importância de mantermos em nossas vidas pessoas que compactuem com esse mesmo ideal. 


Poderia descrever tantas outras coisas que alimentam minha alma.

Dar e receber um sorriso, uma palavra amiga, uma chamada de vídeo com a família e/ou amigos, auxiliar alguém ( um tanto piegas, mas realmente alimenta, é a tal da lei do retorno). 

Passaria horas escrevendo, mas se eu continuar esse texto ficaria enorme. 

Então para pararmos por aqui, deixo esse questionamento: Como você tem alimentado sua alma?

Comentários

  1. Muito bom pra refletirmos minha amada irmã.
    Obrigada pelas sábias palavras.
    Te amo

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  2. ótima reflexão amiga querida! caiu em mim na hora certa...bjsss

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  3. Que lindo!!!! Parabéns!!!

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  4. Amei muito lindo mesmo

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  5. Querida amiga...muito bem...
    A sua Alma te agradece, você está cuidando muito bem dela...
    Eu estou aprendendo a cuidar bem da minha Alma...isso é fundamental para estar bem
    Conosco mesmo e com a vida..
    Parabéns...adorei...😙🌟❤

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  6. Sua espiritualidade elevada tem a percepção do meio e da necessidade disso. Sua organização, sua forma de levar o dia lhe da a oportunidade de ter tempo para recarregar sua bateria e observar o que está acontecendo. Tenho muito que aprender! Sua luz reflete tanto na alma , bem como no seu sorriso. Bjos

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  7. Muito bacana seu texto, Andrea!! Nos faz perceber se nossos caminhos tb são tão ricos quanto seus passos em cada dia!! Bjs

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  8. IAlimento estando c as pessoas q amo e c Kardec .

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  9. Maravilhoso, Andrea querida! Escolhemos os alimentos do corpo e da alma, a cada instante... Que Nosso Bom Deus nos ajude a fazer melhores escolhas.... 🤍🙏🏻

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  10. De Caio Plessman:
    Lindo texto. Acho que a alma se alimenta com autoperceppção. E fazendo uma conexão entre o interno e a contemplação externa de modo que uma remeta à outra. 😘

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    1. Oi Andrea !! Tudo bem querida? Palavras muito bem colocadas !! Me identifiquei! 😃 E quanto ao meu "alimento de alma" no momento são de práticas altruístas... doando meu tempo em " fazer os outros felizes", o que ao mesmo tempo, tb me faz! Bjs e sucesso pra ti !! 😘😘

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  11. De tia Malita:
    Como sempre o que voce escreve ja disse me encanta Quanto a sua pergunta na minha idade nao tenho resposta❣️😘

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  12. Muito lindo!👏🏻👏🏻👏🏻💖😘

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  13. De Letícia da Seara:
    Boa tarde querida amiga! Você colocou com precisão questões relevantes do nosso modo de viver. Agradecer sempre a vida e olhar tudo sob uma forma leve. Muito bom. Continue nos enchendo de otimismo. Obrigada. Beijos 💋

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  14. De Antônio de Lá Rúbia:
    Oi Andrea
    Parabéns querida por mais um texto fantástico.
    Quando vc lançar o seu livro, vou querer um exemplar com dedicatória e assinado
    Bjs

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  15. Minha querida, quanta sensibilidade e entendimento sobre a vida! Parabéns pelo lindo texto! Eu procuro alimentar a minha alma com sentimentos e atitudes boas! Procuro ajudar o próximo e colaborar com o planeta de alguma forma! Gosto de estar sempre aprendendo algo novo, para poder dividir com as pessoas e consequentemente multiplicar! A ideia é crescer como ser humano….🌹
    Continue!! Te Amo 👏👏👏🙌🙌🙌
    Carla Gussen

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  16. Lindo texto Andrea, minha alma está carente de novos e melhores hábitos alimentares!

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  17. De Sandra Zimmermann:
    Lindo texto como sempre!😘

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  18. De Cibele Mello:
    Amei o texto @⁨Andrea Giovanna⁩ ...estou no processo de aprendizado das *pausas*! Bjs. Parabéns pelo texto... obrigada por compartilhar🥰

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  19. Certamente. Também alimento minha alma: faço trabalhos voluntários em prol de refugiados, através da minha Igreja.

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  20. Amiga querida, embora o blog mulheres esteja em pausa, não poderia deixar de comentar sobre sua postagem. Adorei te ler, sua escrita está cada vez mais madura, mais pertinente. Tem várias coisas que alimentam minha alma e me fazem ser grata, a maioria coisas simples, mas que tornam meu dia e minha vida mais feliz e especial.
    Bjs querida!

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  21. De Marília Vieira:
    A verdade é que coisas simples do nosso dia podem sim fazer toda a diferença se olharmos com os olhos do bom sentimento, do acolhimento e do aprendizado…..o olhar da fé de que tudo que nos acontece tem um lado bacana que nos coloca para a frente…..sempre!!
    Amei seu texto!!🥰
    Alimentou minha alma!!😘

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  22. De Maria Júlia:
    Excelente reflexão,prima. É sempre bom refletir e tentar ter pensamentos e atitudes saudáveis.😘

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  23. Lindo texto Andréa querida ❤️ Também me identifico com a forma com a qual você alimenta sua alma 🌷
    Beijo carinhoso 😘

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  24. Viajando 🧳 alimento minha alma e pensamentos 😍

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  25. Uau! Bacana demais! ❤️❤️

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  26. Que lindo sentimento de Gratidão 🙏🏻
    Alimentar a Alma ,é o mesmo que saciar a sede de oração a Deus !
    Compartilho da mesma emoção e sentimentos minha flor. Lindas e sentidas palavras que calam fundo n’Alma!. Amei. ❤️❤️

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  27. Comentário acima .

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  28. Gostei bastante do texto, uma bela crônica para reflexão, e para lembrar de agradecer pelo o que vivemos.

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  29. De Fred:
    Oi Andrea.
    Como sempre vc gabarita no texto.
    Então, vc me pergunta como eu alimento a minha alma?
    Bem, não sou tão perfeccionista como vc, mas início o dia com uma prece com fulcro num agradecimento por mais um dia de vida. E durante o dia procuro estar sempre pronto a ajudar o próximo. Às vezes consigo e às vezes não. De modo ao findar o dia estar com minha consciência tranquila de que fiz aquilo que deveria fazer.
    No meio do dia uma caminhada relaxante.
    Mas gostei muito do que escreveu.
    Vou até tentar alimentar a minha alma com um pouco do que falou.
    Parabéns

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  30. De Luciana estet.:
    Maravilhosa, adoro como você escreve, sempre me encaixo em alguma das suas situações e acredito que outros tb. 🌸🌺❤️

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  31. De Gina:
    Texto muito lindo. Vc tem cada dia aprimorado mais a sua escrita, a sua sensibilidade . Continue em frente, e nos presenteando com seus textos. Te amoooo

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  32. De Patrícia Médice:
    Que linda maneira de alimentar sua alma! Nao poderia esperar outra coisa de você! 🥰🥰🥰

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  33. Oi Andrea!! Estar com a presença ancorada no momento é uma gde prática e traz um retorno que enriquece a alma. Pq o momento presente é, na maioria das vezes, o melhor!! Embora fácil de dizer, pode ser difícil de colocar em prática!! E é isto que Vc descreve e usufrue!! Parabéns!! Bjs saudosos.

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  34. De Miriam SP:
    Que reflexão...
    Adorei!😊😘

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  35. De Março Baiocchi:
    Bom dia!!
    Adorei
    É isso mesmo… gratidão , alimentos e pequenas coisas são nosso melhor alimento da alma.
    Parabéns, bjs

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  36. Como eu sou um eterno piegas, continuo me alimentando de amor, muita gratidão e pra ser sincero, continuo acreditando na humanidade, que tudo vai melhorar. Viva a vida! 😉🌹

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  37. De Fátima Cabral:
    Texto leve, transmitindo muita energia positiva e alegria de viver. Como voce, minha querida amiga.
    Parabéns mais uma vez. 😘🥰👏👏👏

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  38. De Rosa (Valinhos):
    Parabéns 👏👏 só não tenho a praia☺️

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  39. De Bea Canella:
    Ta lindo seu texto ♥️

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  40. Obrigada, Andrea... estou aprendendo a viver um dia por vez.

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  41. De Isa Kokay:
    Oi querida, de tantos e tantas!!

    Sim, a vida é feita de pausas… como é imprescindível essas reflexões sobre nossa “alimentação “.

    Penso, que com a idade cronológica, isso se torna cada vez mais urgente.
    Qdo jovens, somos tão imediatistas, né?! Ahhh se soubéssemos desde cedo ter esse discernimento. Mas se não fosse assim, seríamos como Benjamin button, que nasce idoso e vai rejuvenescendo com o passar do tempo. Mas Deus é sábio. Está tudo Perfeito como Ele só… senão como seríamos nós hj, né mesmo?

    Nossos momentos vividos, são pedras preciosas 💎.

    Obrigada querida, pela reflexão!

    Parabéns 🤍🕊

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  42. Oi Andreia!!! Obrigada por enviar. Amei! Muito lindo...

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  43. Oi Andrea,
    temos muitos hábitos semelhantes e confirmo os benefícios que vc aponta. Quase no mesmo ritmo que vc, componho meu dia. Sinto-me sempre motivada nesta agenda alinhavada e, sim, como vc, também a tenho em caderno escrito,rsrsrs... Não me rendo apenas às tecnologias, embora as reconheça como importantes aliadas na rotina.
    Gostei deste papinho.
    Bom final de semana.
    Bjnhus,
    Calu

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  44. De Maria Eugênia Canella:
    Parabéns! Suas reflexões são muito bem esclarecidas!!!! Bjs

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  45. Belíssima reflexão. Há realmente que alimentar a nossa alma, abraçando e agradecendo o melhor que a vida nos vai oferecendo em cada dia que passa.
    Beijinhos

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  46. De Cristina Ciotola:
    Querida Andrea, com esse texto tenho certeza de que você está cuidando muito bem da sua alma e do seu corpo físico. E isso reflete na sua qualidade de vida e no seu convívio com familiares, amigos e pessoas que cruzam o seu caminho.
    Todos temos que refletirmos como estamos alimentando nossa alma, e a cada dia procurarmos ser pessoas melhores, conosco mesmo e com os outros!
    Obrigada por mais essa reflexão, e pelas fotos! 👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰🥰

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  47. Você é uma pessoa cheia de espiritualidade. Por isso o seu primeiro pensamento é de gratidão. Ao longo do dia vai escutando o que a sua alma pede. Muito reflexivo este seu texto.
    Uma boa semana com muita saúde.
    Um beijo.

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  48. De Mariza CP:
    Lindo seu texto, parabéns!
    Quero alimentar minha alma com bastante fé, cada vez mais...
    Beijo!

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  49. De Bethe BL:
    Olá querida 🥰🥰que lindo texto com uma bela reflexão do nosso tempo e como podemos fazer coisas tão importante ❤️❤️💕adorei sua mensagem,você está cada vez mais se superando 👏🏻👏🏻

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  50. De Denise:
    Minha prima querida
    Parece a este texto foi feito p mim
    Ando numa correria danada
    Num agito só
    Qt mal estou me fazendo
    Mas comecei bem !!! Ja dias queria ler, .mas ,,, precisava parar tudoooo
    Q bom q fiz isto !
    Li e reli para q nada do que foi escrito fiquenp trás
    Obrigada por tanto minha prima!
    E por poder nos ajudar com sua própria experiência de vida e sua sabedoria
    Vou desacelerar , preciso !
    Bjos com muitas saudades!!!!

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  51. Bom dia, Andrea!

    Somos transformados por aquilo que contemplamos. Portanto, procuro alimentar minha alma com virtudes, pausas, caminhadas e por meio dessas, longas orações. Como é bom fazer desta maneira que nos enche e preenche do imensurável, excelso amor que nos cativa.

    Magnífica postagem.

    Deixo meu abraço e levo seu link para acompanhar seguidora!!

    Renata

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  52. Boa tarde de serenidade, querida amiga Andreia!
    Seus textos são muito bem escritos.
    Chamou -me a atenção de modo especial, o sentir o cheiro de maresia.
    Fiquei dois anos de máscara quando pude caminhar e, agora, tiro máscara para sentir o cheiro restaurador que me enche de energia e força para prosseguir.
    Tenha dias abençoados!
    Beijinhos

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  53. Obrigada queridos pelas palavras, bjinhos

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  54. Adorei,Andrea e eu no momento, em finzinho de férias ao mar, onde alimentei minha alma com o reencontro com o marzão! beijos praianos, chica

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  55. Bom dia, Andrea. Gostei do seu texto. Alimentar a alma é importante, a começar pela manhã. Inicio o dia orando e meditando; gosto muito de ler, também de contemplar a natureza com as suas belezas. Atividades físicas fazem parte da minha vida desde sempre, elas fortalecem, certamente, o espírito, a alma e o corpo. Sim, a gratidão é essencial ao viver; o nosso bom Criador é o caminho de paz e esperança.
    Meu abraço

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  56. Ótima reflexão, prima querida! Como sempre suas palavras nos levando a pensar…
    Beijão 🥰😘

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  57. Gostei de a ler...
    Agradeço o seu comentário pelas crianças. Será sempre bem recebida no meu 'blog'...
    Domingo e semana felizes. Bjinhos
    ~~~~

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  58. Este comentário foi removido pelo autor.

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  59. Bom dia, Andrea
    Ótima reflexão. A gratidão alegra o coração de Deus. Começar o dia conversando com Ele anima a vida. Um forte abraço.

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  60. Boa noite, Andrea!

    Volto para agradecê-la pela presença no meu Blog. Você é muito bem vinda e tem toda razão, é muito importante mesmo este retorno para nós.

    Com carinho,

    Renata

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  61. Este comentário foi removido pelo autor.

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  62. Olá queridos, obrigada pelas palavras e troca, bjinhos

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  63. De Denise:
    Linda prima
    🌹🌹🌹🌹
    Desculpe , sumi demais.
    Como sempre, carregado de orientações, que só acrescentam na nossa vida
    Nosso Deus Único e Verdadeiro , so quer que o AMOR , permaneça p sempre entre nos!
    Exatamente do jeitinho q vc escreveu!!
    Um bjo recheado de muytj AMOR PARA VOCE !!!!

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  64. Reli e lamento que tenha terminado a nossa interação,
    porque temos grande afinidade -- também gosto de
    tudo que vc gosta e simpatizo com quem escreve bem.
    Um inverno leve e confortável.
    ~~~~~

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    1. Olá Maju, precisei me ausentar um mês nas interações, mas estou retomando. Obrigada pelo carinho e compreensão 😘

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  65. Quando eu crescer, quero ser igual a você, amiga, rs. Alimento a minha alma com gratidão e bons sentimentos, mas ainda me falta muita disciplina para mudar a alimentação e alguns hábitos. Parabéns por ser, e por saber dizer tão bem! Bjo no coração, Ada.

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  66. Um post de grande sabedoria e equilíbrio interior! Para ler, reler e interiorizar! Por enquanto... ainda me considero uma subalimentada da alma... mas um dia... chego lá!!! Adorei esta postagem!!! Um beijinho grande!
    Ana

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